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代怀孕初期喝什么汤好?代怀孕初期喝什么汤安
来源:http://www.sunco-wuye.com  日期:2019-07-18

  牛腩土豆汤

  

  这款汤不但可口,牛腩炖熟后口感软滑,很适合准妈妈当正餐食用,而且土豆含有糖分、维生素C,牛腩含有维生素B1、B2,也是初代怀孕的准妈妈减缓孕吐最需要补充的维生素哦。

代怀孕初期喝什么汤好?代怀孕初期喝什么汤安

  食材:牛腩半斤、土豆2个、老姜2片、米酒1汤匙。

  做法:

  1、将所有材料洗净,准备一块老姜,切两片备用,再将土豆削去外皮,切成大块;

  2、、牛腩切成大块后,在水中放少许酒和姜片,将水煮滚后放入牛腩氽烫片刻,去除血水和腥味;

  3、在锅中放入八分满的水,待水滚后再放入所有材料,以大火煮约20分钟,再转为小火,炖煮约2小时30分钟即可。

  番茄鸡脚汤

  

  这道汤品对代怀孕初期的代孕妇食欲不振非常有效,因为它清爽不油腻,而且开胃,还能补充大量维生素,鸡脚补筋骨;对孕妈妈和代孕宝宝都非常有益。

  食材:新鲜鸡脚8只;番茄3个;胡萝卜1个;大白菜1斤;黄豆芽2两;洋葱1个;西芹圆椒少量。

  做法:

  1、鸡脚放入水中煮开后两分钟取出洗净血污;

  2、将所有材料切成合适入口的大小;

  3、将所有材料放入锅中,注入八分水,以大火煲滚20分后,转小火煲小时即可调味食用。

  淮山瘦肉煲乳鸽

  

  此款食谱除了供应丰富的蛋白质外,更含有丰富的铁质及维生素B,有助组成红细胞。代孕妇早期食用可预防妊娠中、晚期贫血症的发生。

  食材:淮山药100克、瘦猪肉150克、乳鸽1只;莲子25克,姜2片,清水、盐名适量,葱段10克。

  做法:

  1、将淮山药、莲子冲洗净;

  2、乳鸽剥净,除去内脏洗净,放入锅中,加姜片、葱段、清水,水开后煮3分钟,捞出乳鸽冲净;

  3、将瘦肉洗净,切成小块;

  4、瓦煲注入清水煲滚,加入乳鸽、肉块、淮山药、莲子煲30分钟,改慢火再煲2小时,下盐调味即成。

  冬瓜鲈鱼汤

  

  冬瓜其一有良好的清热解暑功效,其二利尿,且含钠极少,是代孕妇的消肿佳品;鲈鱼富含脂肪、维生素、钙、磷、铁等多种营养成分。而且鲈鱼具有补肝肾、益脾胃、化痰止咳之效,且可治胎动不安等症。

代怀孕初期喝什么汤好?代怀孕初期喝什么汤安

  食材:鲈鱼1条,冬瓜200克,茯苓25克,红枣(去核)10颗,枸杞15克,姜3片、盐适量。

  做法:茯苓压碎用棉布袋包起,一起放入锅中备用;鲈鱼洗净去骨刺,取鱼肉切片;瓜去皮切块,和姜片一起放入锅中,加水1500毫升,用小火煮至冬瓜熟透,放入鱼片、红枣、枸杞,转大火煮滚,加盐调味。

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