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孕妇要喝什么汤比较好
来源:http://www.sunco-wuye.com  日期:2019-08-16

  孕妇代怀孕过程中一定要保证充足的营养供给才行,这样才能够让腹中的宝宝更好的发育,促进宝宝的健康的同时也可以保证母体的健康。很多孕妇孕期非常喜欢喝汤,其实一些美味营养的汤品可以对孕妇的孕育起到很好的作用。那么孕妇要喝什么汤比较好呢?

  孕妇煲什么汤对胎儿好

  胡萝卜番茄浓汤

  胡萝卜100克,番茄150克,胡萝卜洗干净,去皮,切成小块,番茄用水氽烫,去皮,胡萝卜和番茄分别搅伴成泥,再用大火煮开,再往锅倒少量高汤煮沸,调味即可。

  孕早期容易出现早孕反应,妈妈可以选择一些开胃的汤水,且胡萝卜可以提供丰富的维生素A,可以保护视力,缓解皮肤干燥,清除致人衰老的自由基,其中的B族维生素和维C等也有润皮肤、抗衰老的作用。

  银耳花生红枣汤

  银耳150克,花生100克,红枣10颗,银耳用水泡发,红枣洗净去核,锅中加水材料倒入,用大火煮沸,再用小火煮至汤汁粘浓,放盐或白糖调味。

  银耳含植物性胶质,经常吃可以有效润肤,祛斑,维生素D,能防止钙的流失,对生长发育十分有益,硒等微量元素,可以增强机体抗肿瘤的免疫力;花生含丰富的锌与维生素E,可以增强记忆,抗老化,滋润皮肤,可溶性纤维可以促进排便,润肺、和胃、补脾;红枣补血气,补脾胃。

  玉米排骨汤

  排骨,玉米,胡萝卜,红枣,生姜各适量。锅里加水,水开后放排骨烫去血水,捞出冲洗干净,再用胡萝卜,玉米,生姜和红枣煲汤,去掉姜,再调味。

  玉米含大量纤维素,可以刺激胃肠蠕动,防止孕期便秘,丰富的维生素E,可以延缓衰老,滋润皮肤,清除体内废物;排骨富含蛋白、脂肪、维生素、磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等,是孕期补钙好帮手,防止孕期贫血,补中益气,增加体力。

  孕妇可以吃鸽子汤吗

  自古以来鸽子肉都是女性的良药。它本身含有特别丰富的蛋白,而且脂肪含量很低,钙、铁、铜等元素及维生素A、B、E等都比鸡、鱼、牛、羊肉含量高。鸽肝中含有最佳的胆素,可帮助人体很好地利用胆固醇,防治动脉硬化。民间称鸽子为甜血动物,贫血的人食用后有助于恢复健康。

  孕妇在代怀孕期间可以喝鸽子汤,鸽子汤有很强的滋补作用,在秋冬多喝鸽子汤,可以增强孕妇体质,增加皮肤弹性,改善血液循环,是孕期进补的一道优质汤水。

  本文介绍了孕妇要喝什么汤比较好,也介绍了孕妇可以吃鸽子汤吗。作为一名孕期的女性最好是多多喝一些本文介绍的这些汤品,同时一定要多喝一些鸽子汤。孕妇经常性多喝一些恰当的汤可以让孕妇的身体更加健康,宝宝发育更加优秀。

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